Déchirure d'un muscle

XD *SBAAAAaf* xD
c'est drole en fesant des abdos faut le faire Huhu
xD
jch'ui Mdr !
t'est un futur grand athlete qui se blesse toute les semaine xD
allez retablie toi xD!

Fafa a écrit:

XD *SBAAAAaf* xD
c'est drole en fesant des abdos faut le faire Huhu
xD
!

Au moins moi j'entretiens mon corp^^

Ta bien raison faut soufrir pour etre beau !^^

Et pour les gens "bien sur qu'on peut se faire une dechirure en fesant des abdos" on peut s'en faire en fesant le moidre mouvement si le muscle n'est pas chaud ou si il force trop, trop vite ! Le corp est une machine qui a besoin de s'echaufer avant fonctionné a plein regime !

Voila bon retablissement meme si de mon experience tu doit presque plus rien sentir du moin beaucoup moin !

OMG ! Oo'

L'autre jour, j'ai eu une torticollis ....Et....La meme chose m'est arrivé....Je pouvais plus marcher ! J'avais la tete de travers...xD...Et...Je pouvais pas dodoter normalement...Genre, quand j'avais super super sommeil ! Mais, je pouvais pas dormir...

Mdr Lubna ! Je crois que c'est UN torticollis XD

C'est bon Dragon3, Fafa disait ca pour rigoler ...

Dragon3 a écrit:

T'aurais ca tu dirais pas pareil --"'.

L'humour sa existe xD
ais bon razmaboute bon courange pour ton retablissement
xD
moi je ves des abdo au college !
toi tu prend soin de ton corp xD
allez jte souhaite bon courage xD

Ouais,je ça commence a aller mieux ^^


Du coup je me pose une question...
Vaut-il mieux faire avec des outils de ***** ou avec des techniques a faire soi-même?

peut pas repondre j'ai rien compri ! ^^

Arawn a écrit:

peut pas repondre j'ai rien compri ! ^^

Alors post pas

Bah moi je ferais avec des techniques à sois ^^'

PS : t'en fais combien des abdos ?

normalement je fais avec un truc pour faire des abdos mais c'était la première fois que je fesais sans et avec des techniques pour faire tout seul.
Et Slash!

Bah continue à faire des abdos avec ta machine.
Ca t'étais déjà arrivé ce genre de trucs ? Oo'

Non,jamais

Bah alors vaut mieux continué avec ta machine Oo'

ok

Too a écrit:

Mdr Lubna ! Je crois que c'est UN torticollis XD

Woups ! xD...Faute de frappe ! D:

Sinon, Razma, te force pas trop ! xD
Moi aussi desfois, je me force, quand je fais du sport....Et, apres je me plains que j'ai mal partout....( C'est à cause de Wii Fit la ! *creve* )

C'est pas du sport Wii Fit x)
Et vranchement comment on peut être fatigué après Wii Fit xD

Ha oki! Et puit d'abord Mathis j'ai le droit de demander si j'ai pas compris !^^

Deja il faut eviter de faire les abdos a meme le sol "mettre un petit tapis mais pas un gros truc qui amorti trop non plus ! " et puis si tu peut le faire avec une machine et ben sert en !

Sinon le mouvement tres eficace est de se metre les pied sur un mur l'angle de tes genou a 90° les main deriere la tete en gardant les bras ben aliner avec tes trapèzes et tu vas cherchez tes genou sans decoler trop tes reins "pour eviter les dechirures ^^ " et apres tu peu aussi allez chercher ton genou gauche avec ton coude droit et ton genou droit avec ton coude gauche! fait chaque mouvement en serie de 100 et recomence 5 fois et sa pendant 1 mois et apres ta des abdos en beton

voila je fais de la muscu depuis plus de 2 ans donc je me permet de conseillé un peu :)

ok ^^

J'aviserais de ces conseil,à l'avenir

Mathis a écrit:

C'est pas du sport Wii Fit x)
Et vranchement comment on peut être fatigué après Wii Fit xD

Je crois que t'a jamais fait du Jogging ! xD....
Tour de l'Ile + Endurance 30 minutes juste apres....

J'avais eu : 78 % dans Tour De L'Ile
Et, dans Endurance 30 minutes 55 % --'

desoler pour toi meme suis je suis un peut en retard

mes on voit que tu es un grand sportif

nan,en faite je suis feignasse de nature mais en ce moment,tu connais les ados...
"impressioner" les filles ^^

PTDR !
Tu penses qu'à ca aussi ! xD

Non mais parfois ya des mecs pires... Ils se font mal expres pour que leurs meuf ont pitier et s'occupent bien de lui ...

Razma ? =@